在2012年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 低.
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2519 千卡
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脂肪: 29.87克 | 蛋白质: 87.29克 | 碳水物: 507.30克.
早餐: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip, milk. 午餐: cluster be gavar saabzi, beetroot, chana, Pigeon Peas (Red Gram) (Mature Seeds), banana. 晚餐: Pappadum, beans, amti , spinach. 小食/其他: fried modak - homemade, Typhoon green tea, Phulka, Tea with Milk and Sugar. 更多的......
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3709 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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