在2012年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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91.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2132 千卡
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脂肪: 144.59克 | 蛋白质: 38.84克 | 碳水物: 196.94克.
早餐: green tea, coffee. 午餐: olive oil, udo, shredded coconut, sunflower seeds, walnuts, red cabbage, organic vinegar, carrot. 晚餐: brown rice tortilla, wakame, hummus, udo, scallion, ginger root, red cabbage, Vinegar (Cider), carrot, olive oil. 小食/其他: apple. 更多的......
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3011 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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