在2017年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
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80.7 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5218 千卡
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脂肪: 183.62克 | 蛋白质: 128.13克 | 碳水物: 386.20克.
早餐: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Weizen Toasties. 午餐: Breakfast Coffee, Beck's Bier (330ml), Schlagsahne (Geschlagen), Pflaumenkuchen. 晚餐: KFC Zinger Burger, KFC Pommes Frites (Mittel), KFC Hot Wings (3), Kartoffelsalat, Fladenbrot, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Bratwurst. 小食/其他: Beck's Bier (330ml). 更多的......
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2775 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 网球 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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