在2017年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 75.31克 | 蛋白质: 67.08克 | 碳水物: 146.34克.
早餐: Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Honig, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Bäcker Brötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 晚餐: Maggi Chili Con Carne. 小食/其他: Storck Knoppers Nussriegel, Reines Rapsöl, Doppelrahmstufe, Zucker, Magerquark, Ei. 更多的......
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2341 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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