在2017年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2783 千卡
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脂肪: 107.92克 | 蛋白质: 123.63克 | 碳水物: 297.54克.
早餐: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Café, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Pão Especial de Sementes, Curcuma, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior, Oleo Virgem Extra Coco, Terra Nostra Queijo Flamengo. 午餐: Serradura, Pastelaria Dinamarquesa, Broa de Milho, Batatas Fritas Actifry, Figos, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Leitão, Vinho Tinto de Mesa. 晚餐: Oleo Virgem Extra Coco, Primor Manteiga Clarificada, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo. 小食/其他: Pastel de Nata, Café Expresso. 更多的......
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2262 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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