在2017年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4393 千卡
|
脂肪: 121.79克 | 蛋白质: 199.68克 | 碳水物: 623.80克.
早餐: Kiivi, Ketsuppi, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna, Persikka, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Elovena Kaurahiutale. 午餐: Omenat, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Pikariisi, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä Iso, Oululainen Pullava Kuningatarpitko. 晚餐: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Saarioinen Nizzan Salaatti, Kanarisotto. 小食/其他: Omenat, Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Kiivi, Banaanit, Ingman Creamy Banana Split, Gelatelli Classico, Lidl Riisipiirakka, Skyr Kuningatar, Lidl Kinkku-Ananas Pizza. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|