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So ists gut 🙋🌴🍵🍵
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74.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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765 千卡
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脂肪: 30.62克 | 蛋白质: 63.51克 | 碳水物: 58.72克.
早餐: Mercadona Caracola al Cacao, Milsani Leche Desnatada, Himbeeren, Chia-Samen, Lidl Yogurt Griego. 晚餐: Rote Tomaten, Rote Chilischoten, Garnele, Verdifresh Zoodels 100% Zucchini, Knoblauch. 更多的......
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2617 千卡
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运动:
吸尘 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 游泳（中度） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Calpe, wie machst Du das nur... das ist vorbildlich....
2017年09月2日 会员：: Reisefigur
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Ich mach gar nichts ein Smoothihopser am Tag Abends ohne KH sonst nichts 😀🙋
2017年09月2日 会员：: calpe2012
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2017年09月2日 会员：: Gemella2005
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2017年09月2日 会员：: Luise Freiheit
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hab's kapiert... das Abendessen lass ich auch meistens flach fallen... ab 17 Uhr gar nix mehr... aber wenn ich friere, das ist ein Appetit-Macher !
2017年09月2日 会员：: Reisefigur
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Wenn ich frier dann heißen Ingwer mit Zitrone ,dann Lauf ich aus .🙋😀
2017年09月2日 会员：: calpe2012
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