Muhammed Ali Yanar的日记, 2017年09月1日

在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

98.2 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 18.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月1日:

1716 千卡

脂肪: 80.96克 | 蛋白质: 112.41克 | 碳水物: 130.44克. 早餐: Kaşarlı Omlet. 午餐: Peynirli Börek. 晚餐: Dana Kavurma. 小食/其他: Karışık Yeşil Salata, Küp Şeker, Lipton Bitki Çayı. 更多的......

2774 千卡

运动: 健身 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 15 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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Muhammed Ali Yanar的体重历史

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