在2017年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3244 千卡
|
脂肪: 82.68克 | 蛋白质: 292.80克 | 碳水物: 343.79克.
早餐: Легко Кекс с Шоколадом, Чай, Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. 午餐: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Чай, Яблоко, Сливы, Фруате Йогурт Питьевой, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Чай, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная, Geneticlab Гейнер, Летний День Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Maxler Протеин. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|