brkmoreira的日记, 2017年09月1日

在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

124.3 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 31.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月1日:

1258 千卡

脂肪: 49.91克 | 蛋白质: 71.02克 | 碳水物: 128.76克. 早餐: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Fortaleza Cream Cracker, Mamão Papaia. 午餐: Ovo Frito, Músculo Bovino, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Coxinha de Festa. 更多的......

3848 千卡

运动: 徒步旅行 - 27 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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