AllieLittles的日记, 2017年09月1日

在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

53.5 公斤最近减少: 28.1 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月1日:

1934 千卡

脂肪: 58.82克 | 蛋白质: 78.81克 | 碳水物: 285.18克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Coffee, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla. 午餐: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. 晚餐: Pancakes with Butter and Syrup, Egg, Watermelon. 小食/其他: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 更多的......

1515 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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