在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 40.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2196 千卡
|
脂肪: 78.30克 | 蛋白质: 155.81克 | 碳水物: 206.29克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 午餐: Salmão, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Pastel de Queijo, Feijoada, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. 更多的......
|
|
2651 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 53 分钟, 休息 - 10 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|