在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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47.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 20.78克 | 蛋白质: 42.00克 | 碳水物: 166.70克.
早餐: Мёд, Окей Груша Конференс, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). 午餐: Яблоки, Nue Шоколад. 晚餐: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Помидоры, Куриная Печень. 小食/其他: Сливы, Окей Груша Конференс, Рот Фронт Батончики. 更多的......
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1259 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, Cross Training - 12 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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