在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2918 千卡
|
脂肪: 51.87克 | 蛋白质: 320.24克 | 碳水物: 272.28克.
早餐: Glutamin, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Omega 3, Blütenhonig, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Bananen. 晚餐: Fitini Birnen, Banane, Pfirsiche, Oryza Natur Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|