在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2280 千卡
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脂肪: 106.33克 | 蛋白质: 142.67克 | 碳水物: 194.16克.
早餐: Piątnica Serek Wiejski, Banan, Jabłko. 午餐: Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Mięso z Piersi Kurczak, Zielona Fasolka Szparagowa. 晚餐: Baton Proteinowy, Oskroba Ciastko Francuskie z Serem. 小食/其他: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Dulano Lyoner, Ser Pleśniowy, Marchewki. 更多的......
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3707 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 学习 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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