在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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796 千卡
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脂肪: 24.62克 | 蛋白质: 83.98克 | 碳水物: 59.97克.
早餐: Mynthon Zip Mint, Barebells Protein Pudding Strawberry Supreme, Maitokahvi. 午餐: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Broilerin Jauheliha. 晚餐: Nutrilett Smooth Caramel Toffee. 小食/其他: Fun Light Granaattiomena-Mansikka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Broilerin Fileeleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Riisikakku. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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