mjunhy的日记, 2017年09月1日

在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

98.9 公斤最近减少: 39.1 公斤. 还有: 18.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月1日:

791 千卡

脂肪: 23.91克 | 蛋白质: 44.47克 | 碳水物: 105.24克. 早餐: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рижское Золото Овощи и Норвежский Лосось, Хлеб Черный. 更多的......

2525 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 18 小时和 24 分钟, 睡眠 - 4 小时和 48 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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