在2017年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1967 千卡
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脂肪: 54.26克 | 蛋白质: 68.72克 | 碳水物: 279.52克.
早餐: Brandt Hobbits Kernig, Raab Vitalfood Kürbiskern Protein, Haferflocken, Banane, Zitronensaft, Ahornsirup. 午餐: Alnatura Dinkelgrieß, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Beste Ernte Fruchtmix Exotisch, Ahornsirup. 晚餐: Nudeln, Söbbeke Fettarmer Joghurt, Fenchel, Seeberger Sonnenblumenkerne, Mais, Parmesan (Gerieben). 小食/其他: Haribo Lakritz Konfekt, Weißer Tafelwein, Ei, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Ahornsirup, Banane, Eiskugel. 更多的......
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2585 千卡
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运动:
吸尘 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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