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Slept well, up at 7:30 to get ready to go to TOPS. Gained a pound and Elouise turtled. Then to golden chick for Davis and Thai place and got some apple slices from McDonald's, then home. Will call Eloise later.
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89.8 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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730 千卡
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脂肪: 30.00克 | 蛋白质: 46.00克 | 碳水物: 72.00克.
早餐: McDonald's Egg White Delight McMuffin, Heinz Tomato Ketchup. 午餐: Kroger Chicken Wing Drummettes, McDonald's Hamburger. 更多的......
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3716 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 唱歌 - 1 小时, 温泉 - 45 分钟, Exercising in hot tub - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 看书 - 6 小时, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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