在2017年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1837 千卡
|
脂肪: 70.26克 | 蛋白质: 150.49克 | 碳水物: 162.32克.
早餐: Гарнец Овсяная Мука, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Яйцо (Целое), Кофе. 午餐: Здоровая Ферма Купаты Куриные, Гудвилл Зеленый Горох Колотый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 晚餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Брокколи, Куриное Филе. 小食/其他: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Тольяттимолоко Творог 5%, Мандарины, Круазетт Хлебцы Бородинские, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный. 更多的......
|
|
1932 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|