在2017年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2100 千卡
|
脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 130.00克 | 碳水物: 352.00克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. 午餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 晚餐: Weetabix Whole Grain Cereal, Kellogg's Corn Flakes, Great Value Dried Blueberries, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt. 小食/其他: Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 更多的......
|
|
3025 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健美 - 10 分钟, 8.07 mile run - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
|
一星期增加2.2 公斤
|
|
|