在2017年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 55.17克 | 蛋白质: 97.50克 | 碳水物: 129.40克.
早餐: Nestle Cini Minis, Миндаль, Бразильские Орехи, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Капучино Bialetti Mukka Express. 午餐: Молочный Стиль Акифилин с Земляникой 2,5%, Uncle Ben's Соус Терияки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Kikkoman Соус Соевый, Инжирный Персик, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, Куриная Грудка на Пару, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Каждый День Оливки с Лимоном. 小食/其他: Сахарный Песок, Чай, Русское Море Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Олива Факел Кета Холодного Копчения. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|