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Fish609的日记, 2012年04月9日

At least it wasn't a gain after this weekend!
160.1 公斤 最近减少: 32.2 公斤.    还有: 78.5 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2012年04月9日:
1687 千卡 脂肪: 52.21克 | 蛋白质: 90.81克 | 碳水物: 223.16克.   早餐: chobani peach, bagel thin whole, dunkin donuts coffee cream sugar. 午餐: hamburger bun, pepper jack cheese, tuna salad. 晚餐: baked beans, pork chop, sweet potato, brown sugar, butter. 小食/其他: pepsi next, date, navel orange. 更多的......
3900 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤


评论 
=) Same here!! We're doing something right lol 
2012年04月9日 会员:: Smash84
Sometimes that is the best we can hope for! 
2012年04月9日 会员:: BuffyBear

     
 

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