|
na czczo 101
|
50.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1139 千卡
|
脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 85.78克 | 碳水物: 94.12克.
早餐: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Surowe Warzywa, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa. 午餐: Grejpfrut, Rzodkiewka, Schab Wieprzowy (Polędwica), Tesco Sos Chilli, Ser Gouda, Świeży Makaron (Ugotowany). 晚餐: Szynka Pieczona, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Zielona Papryka, Biedronka Pieczarki, Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana). 小食/其他: Lipton Herbata Owoce Leśne, Arbuz, Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Mięta. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|