Дина Назирова的日记, 2017年08月30日

在2017年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月30日:

367 千卡

脂肪: 11.47克 | 蛋白质: 46.62克 | 碳水物: 22.69克. 早餐: Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Капуста Белокочанная, Томатный Сок, Вареное Яйцо. 晚餐: Fish House Минтай Филе. 更多的......

2135 千卡

运动: Планка - 5 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时和 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 休息 - 15 小时和 49 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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Дина Назирова的体重历史

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