在2017年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3127 千卡
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脂肪: 90.97克 | 蛋白质: 275.06克 | 碳水物: 298.43克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Naturovos Albumina. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Leucina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Leite (Leite Integral). 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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