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Back in KETO and dropping again! New 31 year low! Happy Dancing!
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64.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 97.09克 | 蛋白质: 74.80克 | 碳水物: 62.35克.
早餐: Butter (Salted), Hershey's Cocoa Special Dark, La Tourangelle Coconut Oil, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, California Dairy Butter Cup. 午餐: Morningstar Farms Chipotle Black Bean Crumbles, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Baby Spinach, Lucerne Cheese Sticks - Pepper Jack. 小食/其他: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 更多的......
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1890 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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