在2017年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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121.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 26.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 48.86克 | 蛋白质: 113.53克 | 碳水物: 163.50克.
早餐: Kaffee mit Milch, Roggenvollkornbrot, Buko Balance 17%, Gouda, Ja! Delikatess Kochschinken. 午餐: Pesto, Cucina Fleisch Tortelloni. 晚餐: Gekochtes Ei, Scampi. 小食/其他: Äpfel. 更多的......
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3995 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 43 分钟, Cross Training - 35 分钟, 赛艇 - 16 分钟, 健身房 (Gym) - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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