在2017年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
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65.3 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 111.56克 | 蛋白质: 91.97克 | 碳水物: 43.22克.
早餐: Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Trident Chiclete, Café. 午餐: Sadia Salsicha Hot Dog, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Perdigão Bacon Fatiado, Brócolis Chineses (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Jussara Creme de Leite, Morangos, Vitao Chocolate Zero com Cereais, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 更多的......
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2032 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 椭圆机 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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