在2017年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 40.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2153 千卡
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脂肪: 86.80克 | 蛋白质: 86.55克 | 碳水物: 262.92克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café com Açúcar, Farofa de Ovo, Frango Grelhado, Café com Açúcar, Sorvete, Lacta Laka, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. 小食/其他: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. 更多的......
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3285 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 2 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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