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Yeahhhhhhhhhh! Juuuuuuuuhhhhhhhhhuuuuuuuuuuuu! Da fängt der Tag doch ganz anders an!!!
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79.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 80.02克 | 碳水物: 170.11克.
早餐: My Muesli Pink Granola, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Möhren, Zott Zottarella Basilikum Minis. 晚餐: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Bio Gemüsebrühe, REWE Junger Spinat, Mondo Italiano Gnocci. 小食/其他: Senseo Guten Morgen Kaffee. 更多的......
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2615 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 振动运动机 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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