在2017年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2295 千卡
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脂肪: 74.82克 | 蛋白质: 129.53克 | 碳水物: 273.61克.
早餐: Banana, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Myprotein BCAA, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Caffè (Istantaneo), Frutta Secca Mista, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, YMA Latte Scremato, Myprotein Burro di Arachidi. 午餐: Mela, Zucchine Cotte, Findus Gamberetti Sgusciati, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Tre Mulini Pasta Integrale, Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Pane Integrale, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Bonduelle Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela. 小食/其他: Torta Gelato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Prosciutto Crudo. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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