在2017年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3686 千卡
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脂肪: 63.46克 | 蛋白质: 392.72克 | 碳水物: 369.66克.
早餐: Bananen, Goldland Blütenhonig, Body Attack AAKG Shock, ZEC+ BCAA Select, Glutamin, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Omega 3, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Aldi Putenschnitzel. 晚餐: Banane, Pfirsiche, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Reisflocken, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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