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jävlar
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84.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3096 千卡
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脂肪: 76.17克 | 蛋白质: 220.67克 | 碳水物: 371.09克.
早餐: Blåbär (Osötade, Frysta), Chiafrön, Havregryn, Whey-80, Espressokaffe, Stekt Ägg, Taco Krydda, Hackad Lök, Gröna Ärter (Frysta), Kycklingfärs, Basmatiris, Bulgur Fullkorn, Olivolja, Olivolja. 午餐: Morötter, AXA Havregryn, Maxim Protein Bar 54% Peanut & Caramel, Fazer Cacao, Body Science Whey 100, Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Banan, Haribo Nappar, Goodlife Mint Temptation, Goodlife Coconut Dream. 小食/其他: AXA Havregryn. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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