在2017年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2144 千卡
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脂肪: 47.82克 | 蛋白质: 233.50克 | 碳水物: 187.07克.
早餐: Banana Nanica, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Albumina. 午餐: Santa Helena Paçoquita (15g), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Peixe Empanado Frito, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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