|
Cada grama perdida é uma vitória! mais 300g - FOCO E DISCIPLINA!
|
87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
468 千卡
|
脂肪: 25.60克 | 蛋白质: 29.46克 | 碳水物: 33.01克.
早餐: Queijo Parmesão (Ralado), Café Expresso. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Verde, Batata Doce, Vapza Peito de Frango Desfiado. 晚餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Café Expresso. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|