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gokona
日记
2017年08月29日
gokona的日记, 2017年08月29日
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在2017年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤
最近减少:
5.0 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年08月29日:
1100 千卡
脂肪: 75.00克 | 蛋白质: 76.00克 | 碳水物: 61.00克.
早餐:
Quest Cookies & Cream Protein Bar, California Dairy Butter Cup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
小食/其他:
Lucerne Cheese Sticks - Pepper Jack, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar.
更多的......
2101 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
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