gokona的日记, 2017年08月29日

在2017年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

64.9 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月29日:

1100 千卡

脂肪: 75.00克 | 蛋白质: 76.00克 | 碳水物: 61.00克. 早餐: Quest Cookies & Cream Protein Bar, California Dairy Butter Cup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 小食/其他: Lucerne Cheese Sticks - Pepper Jack, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 更多的......

2101 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

稳定体重

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gokona的体重历史

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