whoisaha的日记, 2017年07月11日

在2017年07月11日体重纪录（没有日志纪录）

82.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月11日:

1287 千卡

脂肪: 59.41克 | 蛋白质: 133.72克 | 碳水物: 57.92克. 午餐: 青菜, 荷包蛋, 雞腿（烤製或烘焙）. 晚餐: 青菜, 雞肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干. 小食/其他: 無糖豆漿, 拿鐵咖啡. 更多的......

2431 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

whoisaha的体重历史