在2017年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 35.60克 | 蛋白质: 117.65克 | 碳水物: 104.80克.
早餐: 2% Fat Milk, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Instant Powder), Lucerne Fat Free Peach Yogourt, Egg, Sugar, Lipton Green Tea, Coffee, Blackberries, Raspberries, Strawberries. 午餐: Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Clover Leaf Seafoods Flaked Light Tuna Spicy Peanut Satay, Baby Spinach. 晚餐: Mushrooms, Chicken Breast, Wegmans Baby New Potatoes, Yellow Sweet Peppers. 小食/其他: Lucerne Low Fat Peach Yogurt, Green Giant Baby Cut Carrots. 更多的......
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2596 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 家务 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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