在2017年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2827 千卡
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脂肪: 119.94克 | 蛋白质: 263.99克 | 碳水物: 151.21克.
早餐: Kajzerka, Cebule, Jajko, Masło, Pikok Kabanosy z Serem. 午餐: Odżywka Białkowa, Mleko 1,5%. 晚餐: Ser Feta, Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. 小食/其他: Lech Piwo Bezalkoholowe, Pilos Mleko 1,5%, Mięso z Piersi Kurczak, Green Grocer's Warzywa na Patelnię z Sosem Ziołowym, Budyń Waniliowy bez Cukru. 更多的......
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3498 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 购物 - 15 分钟, 上班 (工作) - 1 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看书 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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