在2017年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2452 千卡
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脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 215.05克 | 碳水物: 276.31克.
早餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Bio Cipolla Tritata Surgelata, Wasa Original, Maxi Brand Piselli, Uovo, Banana, Petto di Pollo, Carne. 午餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Albume INRAN, Uva Passa (senza Semi), Uovo, Myprotein Impact Whey Protein, Muller Yogurt 0% Nocciola, Pedon Farina di Riso. 晚餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Ecor Farina di Segale Integrale, Esselunga Bio Cipolla Tritata Surgelata, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, El Tequito Black Beans. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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