|
Das Grillen am Sonntag ist wieder ausgeglichen.Hat mich sehr gefreut.LG
|
121.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1787 千卡
|
脂肪: 70.55克 | 蛋白质: 120.28克 | 碳水物: 167.79克.
早餐: Ja! Delikatess Kochschinken, Gouda, Buko Balance 17%, Roggenvollkornbrot. 午餐: Schinkenpizza, Pizza Margherita, Pizza Salami. 晚餐: Pflaumenstreuselkuchen, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Olivenöl, Krabbe, Tomaten, Deluxe Oktopus in Stücken. 更多的......
|
|
3820 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 20 分钟, 赛艇 - 12 分钟, Cross Training - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|