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inizio dieta estiva mantenimento Carbo -50g (225g)
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63.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1801 千卡
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脂肪: 40.43克 | 蛋白质: 130.31克 | 碳水物: 225.32克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Banane, il Vecchio Mulino Fiocchi di Avena, Vivo Meglio Latte di Riso. 午餐: Barilla Farfalle, Gran Biraghi Ricotta Salata Grattugiata, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, MD Tonno al Naturale. 晚餐: Gilli Pane di Segale, Dal Salumiere Bresaola, Pomodori, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. 更多的......
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稳定体重
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