在2017年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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48.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 55.41克 | 碳水物: 163.89克.
早餐: Сухари, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 午餐: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Сарделька, Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Гречневый Суп. 晚餐: Яблоко, Campina Йогурт Нежный с Соком Малины и Земляники, Груши. 小食/其他: Груша, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Лимо Мороженое Плодово-Ягодное. 更多的......
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1760 千卡
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运动:
熨衣服 - 15 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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