在2017年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3148 千卡
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脂肪: 59.71克 | 蛋白质: 272.68克 | 碳水物: 360.71克.
早餐: Glutamin, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Omega 3, Blütenhonig, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Bananen. 午餐: Chef Select Schweinegulasch. 晚餐: Bebivita Feines Früchte-Allerlei, Banane, Banane, Pfirsiche, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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