|
Cukier na czczo 113 :(
|
51.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1662 千卡
|
脂肪: 104.57克 | 蛋白质: 70.31克 | 碳水物: 117.18克.
早餐: Kantalup (Rodzaj Melona), Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Sos Czosnkowy, Surowe Warzywa, Piątnica Serek Wiejski, Nektarynki. 午餐: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Galbani Mozzarella, Surowe Warzywa, Sos Vinaigrette, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 晚餐: Piątnica Śmietana 36%, Ogórek (Obrany), Cebule, Biedronka Pieczarki, Smalec, Karkówka, Sałata. 小食/其他: Arbuz, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Mięta. 更多的......
|
|
1530 千卡
|
运动:
普拉提健身操 - 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
|
|
2017年08月29日 会员：: ołowiana wrona
|
Jasny gwint, już nie wiem....zła jestem! Wronka łap :*
|
|
|