在2017年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2573 千卡
|
脂肪: 192.19克 | 蛋白质: 173.05克 | 碳水物: 63.35克.
早餐: Sal Marina, Café Espresso, Sucaryl Sucralosa, Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café Colado. 午餐: Barraza Queso Mozzarella, Sal Marina, Milkaut Queso Rallado, Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Huevo, SanCor Manteca Clásica, Tendón Vacuno Beef Tendom, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Zucchini, Pimiento Rojo, Repollo, Palta, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Canela, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Sardinas en Aceite (Enlatadas). 晚餐: Café Colado, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, la Paulina... Queso (Cremoso)..., Aceitunas Negras, la Paulina... Queso (Cremoso)..., Aceitunas Negras, Tregar Queso Rallado, la Paulina... Queso (Cremoso)..., Tregar Queso Rallado, Tomates, Almendras, Barraza Queso Mozzarella, Tomates, la Paulina... Queso (Cremoso).... 小食/其他: Barraza Queso Mozzarella, Nueces, Coco Seco, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Palta, Arándanos Agrios, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Extracto de Vainilla, Barraza Queso Mozzarella, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. 更多的......
|
|
2363 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时 和 31 分钟, podometro - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, clase pilates - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 19 分钟, ver tv - 4 小时, Lev desay vest - 15 分钟, cocinar comer lavar platos - 2 小时, estudiar tomar café - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|