siavashkharasi的日记, 2017年08月28日

I was away for 1 year 2 days ago i started my journey again and i was so scared to weight myself.. I'm so sad seeing the numbers...

109 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 29 公斤. 饮食准则: 不选择.

一星期增加0.2 公斤

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Courage... You have it! You are here. We are here. You can do this but only one day at a time. You logging your food? I know that's one of the things that keeps me on track. Keep coming here. My best to you. -Jude

2017年09月21日会员：: Judyrose1997

Thank you @judyrose1997 for your comment yes I'm logging my foods in another app

2017年09月21日会员：: siavashkharasi

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2017年09月21日会员：: Judyrose1997


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