|
på väg ner igen efter refeed
|
84.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3024 千卡
|
脂肪: 76.96克 | 蛋白质: 211.53克 | 碳水物: 359.78克.
早餐: Haribo Nappar, Maxim Protein Bar 54% Peanut & Caramel, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Avokado, Sojabullar, Kycklingfärs, Bulgur Fullkorn, Olivolja. 午餐: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Quorn Bitar, AXA Havregryn, Hackad Lök, Taco Krydda, Kycklingfärs, Basmatiris, Bulgur Fullkorn, Olivolja, Olivolja, Ingefära, Protein Vassle, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan. 晚餐: Lätt-Majonnäs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Sallad, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Santa Maria Chapati, Alfalfa Frön (Grodda). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|