在2017年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.1 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
897 千卡
|
脂肪: 46.49克 | 蛋白质: 19.38克 | 碳水物: 112.25克.
早餐: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Салат Овощной. 晚餐: Ежики, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Сливы, Персики, Инмарко Мороженое. 更多的......
|
|
3041 千卡
|
运动:
淋浴 - 1 小时 和 15 分钟, 洗碗 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|